Абхазия: Страна Души
Исцеляющее путешествие в страну Души, Абхазию
О событии:
Исцеляющее путешествие в страну Души, Абхазию.
День первый.
Заезд - Знакомство - Шеринг: ощущения, чувства, эмоции - Вводное слово - Рассказ о программе тура, планируемых мероприятиях и организаторах - Экскурсия на Сухумскую гору, возможен подъем на смотровую площадку
День второй
6:30 - Подъем
7:00 - Подъем на гору как динамическая медитация
7:30 - 8:30 Авторский заряд: "Пробуди своего актера!" (Цигун/Биомеханика/Блиц-пранаяма)
9:00 - Возвращение домой
9:20 - Начало программы курса блиц-медитаций.
Урок 1: Что такое медитация. Помощники в практике
10:00 - Завтрак День - Поездка в Каманы: походы, море (ланчи с собой или покупка по пути)
18:00 - Ужин
20:00 - 20:30 - Вечерний Цигун: изучение комплекса "7 целительных звуков". Спокойная пранаяма для глубокого расслабления
День третий
6:30 - Подъем
7:00 - Подъем на гору как динамическая медитация
7:30 - 8:30 - Йога / Цигун: активизация трех центров, обратно даосское дыхание
9:00 - Возвращение домой
9:20 - Урок 2 курса блиц-медитаций: Три шага к принятию. Три способа справиться с отвлекающим звуком
10:00 - Завтрак День - Поездка на гору Баграта: Цигун на горе (открытие 100 каналов, практика прокачка волхвов)
18:00 - Ужин
20:00 - 20:30 - Вечерний Цигун: изучение комплекса "7 целительных звуков". Спокойная пранаяма для глубокого расслабления
День четвертый
6:30 - Подъем
7:00 - Подъем на гору как динамическая медитация
7:30 - 8:30 - Йога / Цигун: зарядка, знакомство с жестким Цигуном (если актуально по группе), нейгун с закрытыми глазами, микрокосмическая орбита
9:00 - Возвращение домой
9:20 - Урок 3 курса блиц-медитаций: Многомерный инструмент - дыхание
10:00 - Завтрак День - Поездка к Ольгинскому водопаду и в Черниговку
18:00 - Ужин
20:00 - 20:30 - Вечерний Цигун: изучение комплекса "7 целительных звуков". Спокойная пранаяма для глубокого расслабления
День пятый
6:30 - Подъем
7:00 - Подъем на гору как динамическая медитация
7:30 - 8:30 - Практика: Цигун и воля
9:00 - Возвращение домой
10:00 - Завтрак День - Поездка к Тамариному мосту и ГЭС
18:00 - Ужин
20:00 - 20:30 - Вечерний Цигун: изучение комплекса "6 целительных звуков". Спокойная пранаяма для глубокого расслабления. Медитация Метта
День шестой
6:30 - Подъем
7:00 - Подъем на гору как динамическая медитация
7:30 - 8:30 - Цигун: Детокс-Цигун, медитация освобождения и омоложения 9:00 - Возвращение домой
9:20 - Завершающий 4-й урок курса блиц-медитаций: Тревожность - как выбор или привычка? Эффективная последовательность для снижения тревожности
10:00 - Завтрак День - Поездка в Бабушары: возможно йога/парная йога, море, пикник, источники
18:00 - Ужин
20:00 - 20:30 - Вечерний Цигун: изучение комплекса "7 целительных звуков". Спокойная пранаяма для глубокого расслабления
День седьмой
6:30 - Подъем
7:00 - Подъем на гору как динамическая медитация
7:30 - 8:30 - Йога или авторский заряд: "Пробуди своего актера!" (Цигун/Биомеханика/Блиц-пранаяма)
9:00 - Возвращение домой
9:30 - Завтрак День - Спонтанное событие, вечеринка, экстатик дэнс Ужин - Шеринг, впечатления, видео отзывы, подведение итогов
Исцеляющее путешествие в страну Души, Абхазию.
День первый.
Заезд - Знакомство - Шеринг: ощущения, чувства, эмоции - Вводное слово - Рассказ о программе тура, планируемых мероприятиях и организаторах - Экскурсия на Сухумскую гору, возможен подъем на смотровую площадку
День второй
6:30 - Подъем
7:00 - Подъем на гору как динамическая медитация
7:30 - 8:30 Авторский заряд: "Пробуди своего актера!" (Цигун/Биомеханика/Блиц-пранаяма)
9:00 - Возвращение домой
9:20 - Начало программы курса блиц-медитаций.
Урок 1: Что такое медитация. Помощники в практике
10:00 - Завтрак День - Поездка в Каманы: походы, море (ланчи с собой или покупка по пути)
18:00 - Ужин
20:00 - 20:30 - Вечерний Цигун: изучение комплекса "7 целительных звуков". Спокойная пранаяма для глубокого расслабления
День третий
6:30 - Подъем
7:00 - Подъем на гору как динамическая медитация
7:30 - 8:30 - Йога / Цигун: активизация трех центров, обратно даосское дыхание
9:00 - Возвращение домой
9:20 - Урок 2 курса блиц-медитаций: Три шага к принятию. Три способа справиться с отвлекающим звуком
10:00 - Завтрак День - Поездка на гору Баграта: Цигун на горе (открытие 100 каналов, практика прокачка волхвов)
18:00 - Ужин
20:00 - 20:30 - Вечерний Цигун: изучение комплекса "7 целительных звуков". Спокойная пранаяма для глубокого расслабления
День четвертый
6:30 - Подъем
7:00 - Подъем на гору как динамическая медитация
7:30 - 8:30 - Йога / Цигун: зарядка, знакомство с жестким Цигуном (если актуально по группе), нейгун с закрытыми глазами, микрокосмическая орбита
9:00 - Возвращение домой
9:20 - Урок 3 курса блиц-медитаций: Многомерный инструмент - дыхание
10:00 - Завтрак День - Поездка к Ольгинскому водопаду и в Черниговку
18:00 - Ужин
20:00 - 20:30 - Вечерний Цигун: изучение комплекса "7 целительных звуков". Спокойная пранаяма для глубокого расслабления
День пятый
6:30 - Подъем
7:00 - Подъем на гору как динамическая медитация
7:30 - 8:30 - Практика: Цигун и воля
9:00 - Возвращение домой
10:00 - Завтрак День - Поездка к Тамариному мосту и ГЭС
18:00 - Ужин
20:00 - 20:30 - Вечерний Цигун: изучение комплекса "6 целительных звуков". Спокойная пранаяма для глубокого расслабления. Медитация Метта
День шестой
6:30 - Подъем
7:00 - Подъем на гору как динамическая медитация
7:30 - 8:30 - Цигун: Детокс-Цигун, медитация освобождения и омоложения 9:00 - Возвращение домой
9:20 - Завершающий 4-й урок курса блиц-медитаций: Тревожность - как выбор или привычка? Эффективная последовательность для снижения тревожности
10:00 - Завтрак День - Поездка в Бабушары: возможно йога/парная йога, море, пикник, источники
18:00 - Ужин
20:00 - 20:30 - Вечерний Цигун: изучение комплекса "7 целительных звуков". Спокойная пранаяма для глубокого расслабления
День седьмой
6:30 - Подъем
7:00 - Подъем на гору как динамическая медитация
7:30 - 8:30 - Йога или авторский заряд: "Пробуди своего актера!" (Цигун/Биомеханика/Блиц-пранаяма)
9:00 - Возвращение домой
9:30 - Завтрак День - Спонтанное событие, вечеринка, экстатик дэнс Ужин - Шеринг, впечатления, видео отзывы, подведение итогов
Приобрести!
Мы в социальных сетях
Facebook
YouTube
Instagram
Soul Orangerie
Практики
Путешествия
Радио
© 2024 Soul Orangerie. 2024
